diff --git a/Гитара/План обучения.md b/Гитара/План обучения.md new file mode 100644 index 0000000..5e07c5b --- /dev/null +++ b/Гитара/План обучения.md @@ -0,0 +1,266 @@ +# 🎸 План обучения игре на гитаре с нуля + +> **Цель:** через 4–6 месяцев уверенно играть и петь любимые песни для себя и друзей. +> **Формат:** ежедневная практика по 30 минут. +> **Принцип:** консистентность важнее длительности. 30 минут каждый день дадут больше, чем 3 часа раз в неделю. + +--- + +## 🧭 Общие правила (читать перед стартом) + +1. **Ежедневно по 30 минут.** Можно делать 1 выходной в неделю, но не больше. Пропуски убивают мышечную память. +2. **Метроном — твой лучший друг.** Скачай приложение Soundcorset, Pro Metronome или включай в Google "metronome". Без него ты не выработаешь чувство ритма. +3. **Запиши себя на телефон раз в неделю.** Видео или аудио. Это самый честный способ услышать прогресс и ошибки. +4. **Боль в пальцах в первые 2–3 недели — норма.** Мозоли нарастут. Если стало невыносимо — отдых 1–2 дня. +5. **Сначала медленно и чисто, потом быстро.** Любое упражнение начинай в темпе 50% и поднимай по 5 BPM, когда играешь без ошибок. +6. **Не смотри на руки, когда уже выучил аккорд.** Учись чувствовать гриф. +7. **Дневник практики.** В Obsidian заведи файл `Guitar/Practice Log.md` и каждый день фиксируй: что играл, что получилось, что не получилось. Прогресс станет виден на ощутимом масштабе. + +### Что докупить сразу +- **Медиаторы** — толщины 0.73 и 1.0 мм (Dunlop Tortex). Стоят копейки. +- **Каподастр** — пригодится через месяц, чтобы играть песни в любой тональности. +- **Подставка для гитары** — чтобы инструмент был на виду. Если гитара в чехле в шкафу — заниматься перестанешь. + +--- + +## 📅 Структура ежедневной практики (30 минут) + +| Блок | Время | Что делаем | +|---|---|---| +| **Разминка** | 5 мин | Упражнение «паук» / хроматика 1-2-3-4 | +| **Аккорды** | 10 мин | Зажимаем чисто + тренируем переходы под метроном | +| **Ритм (бой/перебор)** | 5 мин | Один паттерн на одной аккордовой последовательности | +| **Песня** | 8 мин | Применяем всё вместе на реальной песне | +| **Слух / теория** | 2 мин | Слушаем интервалы, угадываем аккорды на слух | + +--- + +# 🎯 ЭТАП 1. Фундамент (недели 1–2) + +**Задача:** научить пальцы двигаться, поставить руки, выучить первые 4 аккорда. + +### Аккорды этой недели +1. **Em** (Ми минор) — самый простой, два пальца +2. **Am** (Ля минор) — три пальца, основа дворовых песен +3. **Dm** (Ре минор) — закрепляем форму треугольника +4. **E** (Ми мажор) — переход от Em одним движением + +### Ежедневная программа + +**Разминка (5 мин):** +- Упражнение **1-2-3-4** на каждой струне. Указательный на 1-м ладу, средний на 2-м, безымянный на 3-м, мизинец на 4-м. Вверх и вниз. С метрономом, начиная с 60 BPM. + +**Аккорды (10 мин):** +- Зажми Em. Перебери каждую струну отдельно — должны звучать все, без дребезга. Если струна глухая — двинь палец ближе к ладу или нажми сильнее. +- То же самое для Am, Dm, E. +- **Упражнение «1 минута переходов»:** ставишь таймер на 60 секунд и считаешь, сколько раз успеешь переключиться между двумя аккордами (Em ↔ Am). В первый день — 10–15 переходов. К концу второй недели — 40+. + +**Ритм (5 мин):** +- Только **удары вниз четвертями**. Метроном 70 BPM. На каждую долю — один удар вниз медиатором/пальцем по всем струнам. +- Когда стабильно — добавляешь восьмые: ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓. + +**Песня (8 мин):** +- Гр. Кино — **«Группа крови»** (Am, C, Dm, G — пока упрости до Am ↔ Dm в куплете). +- Или **«Дом восходящего солнца»** (Am, C, D, F → играем Am, C, D и пропускаем F пока). + +### Чек-поинт конца этапа 1 +- ✅ Можешь зажать Em, Am, Dm, E без глухих струн +- ✅ Переключаешься между любыми двумя из них за 1 секунду +- ✅ Играешь 8 ударов вниз ровно под метроном на 80 BPM + +--- + +# 🎯 ЭТАП 2. Базовые аккорды и первый бой (недели 3–4) + +**Задача:** добавить мажорные аккорды и освоить первый настоящий бой. + +### Новые аккорды +5. **C** (До мажор) +6. **G** (Соль мажор) — самый «жирный» по звуку +7. **D** (Ре мажор) +8. **A** (Ля мажор) + +> Эти 8 аккордов (Em, Am, Dm, E, C, G, D, A) покрывают **80% всех дворовых песен**. + +### Первый бой: «Шестёрка» + +Это самый универсальный бой в русскоязычной гитарной культуре: + +``` +↓ ↓ ↑ ↑ ↓ ↑ +1 2 3 + 4 + +``` + +Считаем: «раз — два-и — три-и». Удары вниз — басовые струны (4–6), удары вверх — тонкие (1–3). + +**Прогрессия для тренировки боя:** +`Am → Dm → E → Am` (классическая «дворовая» последовательность). + +### Ежедневная программа +- **Разминка** — то же упражнение «паук», но теперь с метрономом 80 BPM. +- **Аккорды** — добавь к старым новые. Тренируй переходы парами: `C ↔ G`, `G ↔ D`, `D ↔ Am`, `C ↔ Am`. +- **Бой** — сначала просто на одном аккорде Am, чтобы рука запомнила паттерн. Потом добавляй смену аккордов. +- **Песня недели:** + - **Кино — «Звезда по имени Солнце»** (Am, C, Dm, G) — отлично ложится на «шестёрку» + - **Цой — «Кукушка»** (Am, F, C, G) — упрощённый вариант без F: попробуй заменить F на Dm + +### Лайфхак: «трюк двойного якоря» +При переходе C → G есть фокус: безымянный палец всегда остаётся на 3-м ладу. Это «якорь» — он не двигается, и переход становится быстрее в разы. Найди такие якоря между любыми парами аккордов — они есть почти везде. + +--- + +# 🎯 ЭТАП 3. Перебор и первые осмысленные песни (недели 5–8) + +**Задача:** научиться играть перебором (арпеджио) и собрать репертуар из 5 песен. + +### Перебор «Восьмёрка» +Самый универсальный перебор. Большой палец — бас, остальные по струнам 3-2-1: + +``` +бас 3 2 1 2 3 1 2 + p a m i m a i m +``` + +Где `p` — большой, `i` — указательный, `m` — средний, `a` — безымянный. + +### Перебор «Четвёрка» (шестёрка-перебор) +Самый ходовой: `бас — 3 — 2 — 1 — 2 — 3`. На 6/8 или вальсовый размер. + +### Репертуар к концу этапа 3 +Выбери 3–5 песен из этого списка и доведи до состояния «играю и пою наизусть»: + +| Песня | Аккорды | Техника | +|---|---|---| +| Кино — Звезда по имени Солнце | Am C Dm G | Бой шестёрка | +| Кино — Пачка сигарет | Am Dm F C E | Перебор | +| Кино — Кукушка | Am F C G | Бой шестёрка | +| ДДТ — Что такое осень | Am Dm G C E | Перебор | +| Земляне — Трава у дома | Am Dm E C | Перебор/бой | +| Митяев — Изгиб гитары жёлтой | Am Dm G C | Перебор | +| Animals — House of the Rising Sun | Am C D F E | Перебор восьмёрка | +| Сплин — Мой друг | Am Dm G C | Бой | + +### Ежедневная программа +- **Разминка** — паук, теперь играй ноты двумя пальцами правой руки попеременно (i-m-i-m). +- **Аккорды** — переходы по полному кругу: Am → Dm → G → C → F (вместо F пока ставь Dm или C на 3-м ладу) → E → Am. Это самое распространённое аккордовое колесо. +- **Перебор** — 8 минут одного паттерна на 4 разных аккордах. Метроном обязателен. +- **Песня** — учишь по одному куплету в день. Не пытайся выучить всю песню за раз. + +--- + +# 🎯 ЭТАП 4. Баррэ и расширение горизонта (недели 9–14) + +**Задача:** освоить главного «босса» начинающих — приём баррэ. + +### Что такое баррэ +Указательный палец прижимает все 6 струн на одном ладу — получается «передвижной порожек». Дальше остальными пальцами строишь аккорд. Так можно играть Fm, Hm (Bm), любые «закрытые» аккорды. + +### Как учить +1. **Не пытайся сразу сыграть F.** Сначала просто прижми указательным все 6 струн на **5-м ладу** и сыграй каждую — должны звучать все. На 5-м ладу легче физически. +2. **Когда получается на 5-м — спускайся ладами вниз.** 4-й, 3-й, 2-й, 1-й. +3. **Главный секрет:** указательный палец должен лежать **боком** (со стороны большого пальца), а не плашмя. Так жёстче. +4. **Большой палец сзади грифа** — точно напротив указательного, не выглядывает сверху. + +### Новые аккорды +- **F** (Фа мажор) — первое настоящее баррэ +- **Hm / Bm** (Си минор) — второе +- **Fm** — третье + +### Песни этапа +- **Машина Времени — Поворот** (есть Hm) +- **Сплин — Романс** (есть F) +- **ДДТ — Это всё...** (есть Hm) +- **Король и Шут — Лесник** (баррэ-друг) + +### Ежедневная программа +- **Разминка** — паук + растяжки пальцев. +- **Баррэ-дрилл (10 мин)** — ставь F, играй каждую струну, проверяй чистоту. Снимай руку, ставь заново. Минимум 20 повторений. +- **Старая программа** — аккорды, бой, песни. +- **Раз в неделю** — записывай себя и слушай критически. + +--- + +# 🎯 ЭТАП 5. Свобода (недели 15–24) + +К этому моменту у тебя: +- 12–15 аккордов в активе, включая баррэ +- 2–3 боя и 2 перебора +- 8–10 песен наизусть +- ритм под метроном + +### Что делать дальше +1. **Изучи структуру песен.** Куплет/припев/бридж. Когда видишь новую песню на сайте аккордов — ты понимаешь её строение. +2. **Транспонирование с каподастром.** Песня в тональности слишком высокая/низкая для голоса — ставишь каподастр и играешь те же аккорды. +3. **Подбор на слух.** Берёшь короткий простой фрагмент и пытаешься найти ноты сам, без табов. Это самый ценный навык. +4. **Пентатоника.** Первый «соло»-инструмент. La-минорная пентатоника в 5-й позиции — стандарт. +5. **Расширяй репертуар.** Цель: 20+ песен наизусть к концу 6 месяца. + +--- + +# 📚 Ресурсы + +### Каналы на YouTube +- **Pereborom.ru** (Альберт) — лучший русскоязычный пошаговый курс с нуля, 45 уроков +- **Songwriting School** (Иван Кунин) — курс «Гитара за 2 месяца», бесплатный +- **Justin Guitar** (на английском) — мировой эталон самообучения, бесплатный + +### Сайты с аккордами +- **akkords.pro** — нормальные подборки и разборы +- **amdm.ru** — огромная база +- **chordify.net** — автораспознавание аккордов из любой песни на YouTube + +### Приложения +- **Soundcorset** — метроном + тюнер в одном +- **GuitarTuna** — тюнер +- **Yousician** — интерактивный самоучитель с обратной связью (платный, но первые уроки бесплатно) + +--- + +# 🚦 Контрольные точки прогресса + +| Срок | Что ты должен уметь | +|---|---| +| **2 недели** | 4 базовых аккорда чисто, удары вниз под метроном | +| **1 месяц** | 8 открытых аккордов, бой шестёрка, 1 песня целиком | +| **2 месяца** | Перебор восьмёрка, 3 песни, переход между любыми аккордами быстро | +| **3 месяца** | Первое баррэ (F), 5 песен в репертуаре | +| **6 месяцев** | 12+ аккордов, 10+ песен, можешь сыграть «у костра» 30 минут подряд | +| **1 год** | Подбираешь песни на слух, играешь с друзьями, можешь импровизировать | + +--- + +# 🧱 Анти-ошибки (что НЕ делать) + +1. ❌ **Не начинай с песен с баррэ.** Цой «Группа крови» — нормально. КиШ «Лесник» — пока нет. +2. ❌ **Не играй без метронома.** Без него закрепится «плавающий» ритм, потом переучиваться очень больно. +3. ❌ **Не сиди на одной песне неделями.** Если за 3–4 дня не пошло — отложи, вернёшься через 2 недели и сыграешь с лёгкостью. +4. ❌ **Не смотри постоянно на левую руку.** Учись играть с закрытыми глазами хотя бы знакомые куски. +5. ❌ **Не сравнивай себя с теми, кто играет 5 лет.** Сравнивай себя сегодня с собой неделю назад. +6. ❌ **Не пропускай разминку.** Холодные пальцы — травмы и медленный прогресс. + +--- + +# 🎁 Бонус: первые две недели по дням + +| День | Что играем | +|---|---| +| 1 | Em, перебор пальцами каждую струну. Знакомство с грифом. | +| 2 | Em + Am. Переходы. Удары вниз. | +| 3 | Em + Am + Dm. Минута переходов Em↔Am. | +| 4 | Все 4 аккорда (+E). Куплет «Группы крови» одним аккордом Am. | +| 5 | Закрепляем. Метроном 70 BPM, удары вниз четвертями. | +| 6 | «Минута переходов» по всем парам аккордов. | +| 7 | **Выходной или мини-практика 10 мин.** Запиши себя. | +| 8 | Добавляем C. Переходы Am↔C. | +| 9 | Добавляем G. Переходы C↔G с «якорем». | +| 10 | Добавляем D. Учим «шестёрку» на Am. | +| 11 | «Шестёрка» на Am ↔ Dm. | +| 12 | Прогрессия Am-Dm-E-Am боем. | +| 13 | Первая попытка играть «Звезду по имени Солнце». | +| 14 | **Запись.** Сравни с записью 7-го дня. Радуйся. | + +--- + +**Финальная мысль:** играть на гитаре для себя и друзей — это не про виртуозность. Это про то, что ты можешь взять инструмент, поймать настроение момента и поделиться им. Через 4–6 месяцев такой практики ты будешь этим человеком. Главное — не пропускать дни. + +🎸 Удачи!